Spielstärke
Testrackets stehen während dem Kurs kostenlos zur Verfügung.
| Voraussetzung | Keine |
| Ziel | Sie können Grundschläge im kleinen Feld aus kurzer Distanz spielen |
| Inhalt
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Einführung der Grundschläge Vorhand / Rückhand, wie auch Volley, Smash und Service
Korrekte Beinarbeit
Erlernen der Tennisregeln |
| Voraussetzung | Kurs Level A1 innert der letzten 3 Jahre absolviert |
| Ziel | Sie können Grundschläge im kleinen Feld anwenden und erste Bälle im 3/4-Feld spielen |
| Inhalt
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Festigen und Stabilisieren der Grundschläge Vorhand / Rückhand, wie auch Volley, Smash und Service
Vertiefen der Tennisregeln
Verbessern der allgemeinen Kondition |
| Voraussetzung | Kurs Level A2 vor max. 12 Mt. absolviert oder seit mind. 2 Jhr. für 2-3x mtl. gespielt |
| Ziel
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Sie können die Grundschläge und taktischen Grundelemente im grossen Feld anwenden
Sie haben Kenntnisse der allgemeinen Tennisregeln |
| Inhalt | Verbessern der Grundschläge mit Übungen für die Sicherheit und Präzision
Einüben von taktischen Spielzügen unter Einbezug der mentalen Faktoren
Einführung in die Spezialschläge Halbvolley und Stoppball
Einüben der Drallarten (Slice und Kick) beim Service
Allgemeines orientiertes und integriertes Konditionstraining |
| Voraussetzung | Kurs Level M -> entspricht mindestens 60-80 besuchte Unterrichtslektionen |
| Ziel | Sie können Grundschläge in Matchsituationen gezielt einsetzen und Spezialschläge spielen |
| Inhalt | Stabilisieren und Variieren aller Schläge in Matchsituationen (technisch, taktisch, mental)
Verfeinern der Spezialschläge
Integriertes und spezifisches Konditionstraining |
| Voraussetzung | Kurs Level F oder eine Spielerlizenz |
| Ziel | Sie haben ein gutes Platzierungsvermögen und können Rythmuswechsel über längere Zeit stabil aufrecht halten. Sie fühlen sich technisch, taktisch und mental auf Wettkampfsituationen vorbereitet |
| Inhalt | Simulieren typischer Match- und Spielsituationen, offensive und defensive Taktik
Integriertes und spezifisches Konditionstraining |
Platzmiete
Preise & Reservationen
Im Milandia stehen Ihnen eine 6-fach-Tennishalle (Belag: Bross-Slide) sowie 4 Aussenplätze (Allwetterplätze) zur Verfügung. Buchen Sie persönlich am Empfang von Milandia, per Telefon, oder über unseren Webshop.
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